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指甲上突然出现竖纹要小心了,吃点这些食物就能缓解


2018-04-26 16:27:51   来源:    阅读: 

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对于指甲来说,很多的时候,我们往往会无意识的忽略掉它。其实,指甲可以说是反应身体潜在健康问题的一面镜子,是人体健康的一张晴雨表。那么,当你发现你指甲有竖纹了,这是怎么回事呢?
指甲上有竖纹的原因
 


缺铁性贫血
手指甲上有竖纹如果伴随这脸色苍白,浑身无力,心慌气短等情况,就是因为缺铁性贫血造成的。
正确做法:补充身体的铁元素。
富含铁元素的食物有哪些?
1,动物肝脏、肾脏。
2,瘦肉、蛋黄、鸡、鱼、虾和豆类。
3,绿叶蔬菜:苜蓿、菠菜、芹菜、油菜、苋菜、荠菜、黄花菜、番茄、胡萝卜等。
4,水果:杏、桃、李、葡萄干、红枣、樱桃等含铁较多,干果有核桃。
5,其它:如海带、黑木耳、红糖、芝麻酱也含有铁。
 


缺乏维生素A
如果身体缺乏维生素A可能会出现指甲上的竖纹。
正确做法:可以多吃含有维生素A的食物。
富含维生素A的食物有哪些?
1,水果类:梨、苹果、枇杷、樱桃、香蕉、桂圆、杏子、荔枝、西瓜、甜瓜。
2,蔬菜类:马齿菜、大白菜、荠菜、番茄、茄子、南瓜、黄瓜、菠菜。
3,植物类:绿豆、大米、胡桃仁。
黑色竖纹
黑色竖纹是肝肾机能衰弱,毒素寄存的征兆。
补肝食物:高蛋白质食物、鱼类海产品、豆类制品和奶制品。
补肾食物:海参、虾、茨实、鸡蛋、黑芝麻等。
 


蓝色竖纹
说明身体缺氧,这可能是肺炎等肺脏感染迹象。
食用养肺的食物:香梨、葡萄、石榴、萝卜、银耳等。
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