产后康复究竟是做什么？主要做什么项目？

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产后康复究竟是做什么的？如何做好产后康复？

简单来说：是指女性在生产完毕之后，常常会因为身体过于虚弱而需要一定的恢复和保养，而这种恢复和保养被称之为产后康复。

产后恢复主要包括以下几个方面内容：

骨骼关节系统恢复

十月怀胎，宝宝的发育会让孕妈腰椎前凸变大、骨盆前倾以及腹直肌白线分离。而当分娩时耻骨的分离，让整个骨盆变形，髋关节移位，这就形成“大屁股”的骨架，这时但从形态来看，孕妈无疑已经变成了大妈。

骨骼关节系统的恢复就是把骨骼关节系统恢复到原本状态，把骨盆和腰椎在通往大妈的路上拽回来。这个过程只有少数的人可以自然恢复，大部分是需要通过人为恢复的。

子宫复旧

分娩可能造成子宫易位甚至脱垂，这种状况在不喜欢运动又身体孱弱的孕妈妈中。同时子宫复旧不到位的产后妈妈，更容易产后恶露不绝，甚至引发一些严重的妇科疾病。子宫没恢复好的妈妈们，千万要重视产后的子宫复旧恢复。

腹直肌分离

怀孕期间，由于肚子被子宫撑大，原本厚实有力连接左右两块腹肌的纤维组织变宽变薄，两块平行的腹直肌被迫分离。

正常情况下，产后随着子宫的缩小，腹直肌分离也会得到很大改善。但是，由于怀孕期间纤维组织和肌肉被严重拉伸、变薄，不经过训练，腹直肌分离很难完全复原。

产后盆骨修复和盆底肌修复

大多数产后盆底肌是不需要修复的个别在分娩过程当中发生严重创伤的，需要做专业修复。盆底肌松弛势必会造成产道松弛、下垂、子宫下垂、膀胱括约肌松弛，这也是产后容易漏尿的原因。即使过几个月不漏尿了，到了四十多岁的时候还会在大笑、咳嗽时出现漏尿现象，甚至尿失禁，这些都是产后没有做骨盆修复的原因。

除此之外，还有体质调理、气血调理、母乳疏通、疤痕修复等等，都是产康门店中受欢迎较多的项目。咱就不一一细说啦，需要了解请随时与学美联系~