>>>如何预定学校课程会更有保障呢?<<<
当你的鼻翼两侧向下延伸出两道法令纹，眼尾也隐约出现了鱼尾纹，更别说毛孔粗大、脸上的隐隐显现的小斑点了……
而这些，都可能是因为平时我们一些不经意的小习惯造成的哦，所以今天，小花要给大家说说日常生活中那些容易让我们变丑的小习惯！！
快来看看你中了几个！！
1、笑太多
都说爱笑的女孩运气不会差，但是容易长皱纹啊！！
喜欢大哭、大笑、爱眯眼、常皱眉的朋友要注意了，这些丰富的面部表情常常会牵动皮肤，造成动态纹。
年轻的时候，皮肤弹性好，即便做了各种夸张的表情，这种动态纹也很快就会恢复。
但随着年龄的增长，皮肤恢复能力减弱，不停拉扯表面皮肤，动态纹容易被固定下来，变成静态纹啦！！
静态纹一旦生成，光靠简单的面部按摩和护肤品就无法消除了，只能借助某些医美手段，比如填充玻尿酸、注射肉毒素、光波拉皮等。
但不得不说，医美手段也具有一定的局限性和危险性，上了年纪的朋友，如果想要减少皱纹生成，平时的表情管理也很重要。
2、洗脸不洗发际线
平时用洗面奶洗脸时，洗面奶的泡沫总是很容易就会粘在发际线上，但这个部位的清洗又常常会被大家忽视。
如果不加以注意，又或者只是用毛巾擦去的话，泡沫仍会残留在发际线上，给皮肤和头皮带来刺激，不仅容易造成毛孔堵塞长痘，还有过敏的风险。
此外，大家在洗脸时也要注意水温和洗面奶的选择，不同肤质的人群要有所区分：
干性皮肤：可用冷水洗脸，选择低泡或无泡的含脂量高的洗面奶；
油性皮肤：可用比体表温度略高的38~40℃的左右的水洗脸，选择多泡碱性更强的洗面奶，去污力更好；
中性皮肤：洗脸用冷水温水皆可，选择含碱量小于2%的无脂洗面奶；
敏感性皮肤：可用和体表温度差不多的36~37℃的温水洗脸，低泡或无泡的洗面奶，更温和。
3、侧着睡
有人喜欢侧着睡，有人喜欢仰着睡，还有人喜欢蜷缩着睡，虽说睡姿全凭各自喜好，但不同的睡姿对人体还是有不同的影响。
小编发现侧卧会导致鼻唇部压力过大，加重法令纹。
但是对于孕中后期的准妈妈们来说，左侧卧为最合理的睡眠姿势，可减轻子宫的右旋。
从预防皱纹的角度来说，仰卧是比较好的姿势，而且该姿势不压迫身体脏腑器官，能使头、颈以及脊椎处于自然的生理曲线，防止脖子和后背疼痛。唯一的缺点就是对打鼾的人不太友好。
而俯卧则是最坏的一种睡姿，会使胸部受压，影响呼吸，容易使人做恶梦。
患有心脏病、高血压、脑血栓的人都应避免俯卧。
4、不防晒
防晒并不只是为了防止晒黑，而是为了防止紫外线对人体细胞造成的伤害。
在到达地球表面的紫外线辐射中，大约 95% 是长波紫外线 (UVA)，这种紫外线不仅会让皮肤过早老化，导致皱纹、晒斑等，还可能导致皮肤癌。
而对于一些疾病患者来说，例如日光性荨麻疹、日光性角化病、红斑狼疮、白癜风等患者，防晒也能预防和减少一些症状的复发次数。
因此，小编建议除了那些每天宅在家的人，几乎大部分人都需要做好防晒，而且是一年四季都需要，不论晴雨天！
对于防晒霜的选择，大家应根据实际情况进行合理挑选：
阴天或在室内：可选择SPF15，PA＋的产品
上下班或短时间户外运动：可选择SPF30，PA++的产品
高原地区或长时间户外运动：可选择SPF30+（或以上），PA+++的产品5常
5、爱吃甜食or油炸食物
造成毛孔粗大的一个很重要的原因就是皮脂过多！
除去天生的基因问题和青春期因性激素的刺激导致的皮脂腺分泌旺盛，日常的饮食也会促使皮脂腺分泌油脂增多，进一步加剧毛孔粗大。
当然，人体的激素水平、睡眠状态、心情情绪也对皮脂腺分泌有影响。
对此，小花建议大家在日常生活中做好以下几点：
不挑食，注意补充维生素：维生素 A 有助于改善角化过度，B 族维生素可以抑制皮脂分泌过旺。
及时清洁，改变不良护肤习惯：按照微医君上面说的方法正确洗脸，及时清理毛囊内角栓。
避免使用撕拉鼻膜或是用挑、挤的方式刺激皮肤，这些都可能造成皮肤受创感染、角质层变薄。
注意防晒和充足的睡眠，保持良好的心情。也可以使用一些帮助角质代谢的产品，比如含水杨酸、果酸等成分的护肤品。
6、睡太晚
熬夜对于人体的伤害自不必多说，缺乏充足的睡眠、过度用眼等都会让黑眼圈和眼袋更加明显，影响颜值哦。
虽然对于熬夜的时间点没有明确定义，但一般普遍认为超过晚上11点睡就算是熬夜。
因为人在夜间0点~4点之间容易获得深睡眠，正常成年人一般在入睡60分钟后才会进入第一次深睡眠。
而根据年龄段的不同，大家所需的睡眠时间也不一样，要知道睡多了睡少了都不好。
