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即使你的皮肤近乎完美，但也不免出现痤疮等情况，你却不知道是什么导致的。这里有一些技巧可以帮助你保持肌肤的健康，无论你有痤疮或其他皮肤问题。多年或只是偶尔的青春痘。
1、想想你吃了多少奶制品或者喝了多少。食物敏感性或过敏通常表现在皮肤问题上。乳制品对过敏或敏感肌的人人来说却更容易引起痤疮。如果你的肠胃很好，你认为你对乳制品不会敏感，但它却还是会引发皮肤问题！想想看：你的皮肤是你身体最大的器官。更别提乳制品中含有大量的糖份，会对你的皮肤造成严重破坏。针对这个问题可以试着改用椰子、大米、牛奶和奶制品，看看你的皮肤是否有改善。
2、想想你吃了多少糖或加工食品。糖和碳水化合物会促进体内炎症，并会导致痤疮。尝试切换到清洁饮食在你的饮食中加入更多的纤维和蔬菜来清洁你的皮肤。
3、简化你的护肤程序，别忘了保湿！尝试更多的天然产品，不包含这么多的化学物质或尝试油清洗。有时候，你在皮肤上使用的更刺眼的产品，如果你认为它能去除你的痤疮，只会使问题更加严重。滋润已经油腻的皮肤似乎很疯狂，但你的皮肤需要保湿才能保持健康。皮肤有很多突破，可能会脱水，并努力生产更多的水分。一定要喝大量的水，以保持自己的水分和健康。
4、最后，确保定期减压.皮肤布满痤疮可能只是意味着你很紧张。参与一些能减轻你压力并帮助你保持冷静的活动。尝试不同的活动，看看什么对你有效，并注意到当你感觉最好的时候，你的皮肤看起来和感觉如何。
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