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对于头部皮肤爱出油的朋友来说，你们有没有这个感觉：每次出门不久，头发就开始出油，自认为完美的发型也立即就塌了！！
每次和小姐妹出去玩肯定会被问一句，“你什么时候洗的头啊？”
去找发型师换发型，也会不经意问你一句，“你一般几天洗一次头啊！”
这个时候你的内心是不是崩溃的！明明才洗了头，怎么睡了一觉后，早上醒来头发就变得油乎乎的了呢？
好了，下面就让我们看看，为什么你的头皮这么爱出油！
头发出油，可以解释为头皮分泌的油脂较多且快，皮脂腺受雄性激素影响。另外，头发油还和我们的生活习惯、遗传以及环境等因素相关！！下面我们来例举一下！！
1. 洗头过勤
洗头过勤破坏了头皮的水油平衡，容易出油！！小花建议大家还是合理洗头，在头皮能承受的范围内洗头，建议还是隔天洗一次会好一点哦！！
2. 辛辣食物摄入
所谓的头发油，其实就是头皮上的皮脂腺分泌油脂过多，才会导致头上总是油乎乎的。而油脂分泌，其实也和我们平时的饮食习惯有关。
都知道头发油跟饮食结构也有很大的关系，比如像火锅这种重油重辣的食物，很容易促进皮脂腺的过度分泌。
高热量，高脂肪，油腻和辛辣的食物，都会让姑娘们的皮脂腺分泌过多的油脂，从而让头皮出油哦！！
所以如果想调整饮食的第一步，就是少吃这些辛辣多油的食物。
3. 作息不规律
睡眠不规律，尤其是习惯熬夜的姑娘们要注意了哦，养成早睡早起的习惯，保证每天都有8小时的充足的睡眠时间，多喝水，加快身体新陈代谢。
4. 内分泌失调
压力过大导致的内分泌失调容易让油皮疯狂出油，扰乱身体各部分正常机能不说，身体和精神上的压力也会逐渐增大！！
针对头部爱出油我们该如何解决呢？
1. 头皮按摩
洗完头后，姑娘们可不要这么快就把洗发水洗掉哦，轻轻用指腹按摩头皮30秒后再冲洗，有利于将多余的油脂冲洗干净，还能将头皮屑清洗的更干净呢！！
洗头时用数字在发根处快速梳记下，有利于促进头皮的血液循环，改善头皮出油状况哦！！
2. 坚持使用护发素
小编原本是没有使用护发素保养头发的习惯，后来专业的美发师告诉我，护发素可以非常有效地帮助我们护理我们的头发，不然等到秃头的时候就没法补救了！
因为头发出油，很多时候都是因为外油内干，导致头发要用出油的方式滋润自己！！
所以，小编建议小伙伴们，在洗完头后，一定不要忘记用护发素涂抹发丝，注意不要将护发素粘在头皮上了！
3. 免洗喷雾
使用免洗喷雾可以让处于生理期不能洗头的姑娘缓解头部油腻，或者是那些懒得洗头的姑娘们，也可以购买免洗喷雾哦。
只要在使用前摇晃瓶身，距离头发20厘米左右的距离，均匀的喷在头发上，3-5分钟后用毛巾搓揉头发丝，最后用梳子梳理即可！！
这算是一个非常实用的防油头的办法了吧！
