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皮肤仿佛能滴出水来，柔软，光滑。这种的皮肤应该是我们最喜欢的状态了。但是这个状态一般就只出现在我们洗完澡后，皮肤的每一个表皮细胞都喝饱了水，皮肤光泽水润，摸起来富有弹性。对于我们的皮肤来说，水是非常重要的元素。所以我们对我们肌肤的保养一定要注重水分的补充。
“坚持做补水面膜啊”、“一定要多多喝水啊”。
因为水对皮肤的状态起到决定性的作用。如果，你的眼角、唇边容易起皮， 面部皮肤发硬， 那么就是皮肤水分不足的征兆。水分不足的皮肤，根本不能顺利吸收化妆水和精华液中的营养，就是进行蒸汽美容也没有用处，而且极其不易上妆。另外，平燥的皮肤还容易被晒伤， 会发痒、发红， 导致各种问题。
随着年龄的增长，我们体内的水分会一点一点地减少，因此补水就显得格外重要。润泽的皮肤最美丽、最健康。就是没有上妆走在街上， 也能自信满满。
我们该如何自我检查皮肤的润泽度呢？下面我们就来分享一些小技巧吧：
两手包住脸颊，看脸颊的皮肤能否与双手的皮肤相吸住。
润泽度好的皮肤状态：水油平衡、上妆容易、柔软，清手、用手指按压能立即弹回来、皮肤呈现透明惑
润泽度不足的皮肤：眼角、唇边容易干燥：皮肤发硬，不易上妆：洗脸后皮肤绷得紧紧的：精神压力大、睡眠不足：看上去很累的样子。
保养的要点
一句话补水和保湿。比如说， 使用“补水面膜”给皮肤补足水分。强化面部肌肉的活性， 进行“ 水压按摩”。另外，紫外线和空调是皮肤干燥的凶手， 所以外出时一定要做好防晒工作，待在空调房里的时候，记得涂保湿面霜。
推荐的化妆品
在化妆品的选择上要选用保湿型的化妆品保湿型化技水、精华液、面霜等等。在容易平燥的眼角一定要涂眼霜。擦粉的时候不要用蜜粉而是要用湿粉底。使用唇膏的时候记得先涂上一层润唇膏， 既可以保湿又能呈现光泽。
食物的选择
推荐食用山芋、秋葵、纳豆等食物，鱼、鸡翅里面富含“透明质酸”，这种成分对保持皮肤中的水分有很大帮助，因此还可以多吃些鱼和鸡翅。我们选用含有透明质酸的化妆品，也有助于皮肤从内到外健康美丽。为了预防干燥，多吃含有胡萝卡素的食物是非常不错的选择，而含有丰富的胡萝卡素的食物一般就有南瓜、胡萝卡、菠菜等等，每天吃一些是非常不错的。
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