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换季时对我们肌肤的伤害是非常大的，如果你在换季时没做好相应的肌肤保养的话，那么你的肌肤受到的伤害就会成倍的上升。
针对夏天到秋天这个换季的时间，我们该如何保养我们的肌肤呢？
1.给身体换款低倍温和防晒乳
秋天的天气干燥，这就要求我们在秋季选择的防晒隔离霜要有很好的锁水效果。尽量选购温和保湿的防晒，不然用了皮肤会更加干燥！
2.天气不稳定容易长痘
夏秋换季天气忽冷忽热，皮肤也变差了，这个季节特别小心长痘痘。由于长痘，脸上的角质层有不同程度的损坏，这时不能使用清洁力过强的洗面奶，更会刺激皮肤，造成皮肤屏障的受损。
建议痘皮避免皂基洁面，改用温和的氨基酸洁面，做好皮肤屏障护理的第一步。
3.洁面之前先热敷
清晨起床后，面部肌肤难免会出现有些浮肿的问题，想要尽快将这些浮肿给赶走，不妨在洗脸之前先热敷一下面部肌肤。
在洁面之前热敷一下，可以更好地促进肌肤的血液循环，浮肿就会消退，也可以帮助肌肤排出多余的毒素，避免色素沉积而造成皮肤暗沉和出现斑点。
4.选择富有维他命成分的护肤品
在很多的护肤品当中都含有维他命的成分，而含有维他命成分可以令护肤品的保湿效果加倍，护肤效果也显著。而在护肤品当中含有维他命A、B、C、E等成分都是秋季护肤、令肌肤更加水润的非常不错的选择。
5.注意饮食
养阴清热、润燥止痒是秋冬季节皮肤的养生原则。可食用青菜、梨、苹果、香蕉、葡萄、银耳等水果和蔬菜，多补充一些维生素C、维生素E等，这样有助于促进肌肤内胶原蛋白的合成，保护皮肤免受外界干燥环境影响，从而保持皮肤的滋润。补充适量蛋白质，如豆制品、牛奶、水果等营养，以供应肌肤的需要。
最后，叮嘱亲们秋季一定要牢记的两个注意事项
1.不要长时间泡澡或者淋浴
秋季肌肤干燥，要知道长时间洗澡会对你的皮肤造成严重的伤害。
会破坏皮肤表层的油脂，使肌肤干燥甚至产生湿疹。
冬天以较热的水洗澡时，也应控制洗澡时间在五到十分钟以内，并于洗澡后擦上乳液或婴儿油。
2.秋冬季肌肤保养应避免保养品中含酒精
含酒精的保养品若是在其他季节使用没有太大影响，但若在寒冷的冬天使用，则会加速水份的流失，使暴露在干冷空气及室内暖气中的肌肤更形干燥。
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