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之前在网上男朋友让多喝热水的话题引起了很大热潮，也引起了很多女性朋友的共鸣。其实还真别说，喝水真的是有很多好处的。
很多人都听说过早晨喝一杯水对身体有好处，人体经过了一宿的代谢，体内的垃圾需要一个强有力的外作用帮助排泄，没有任何糖分和营养物质的凉白开是最好的。如果是糖水或放入营养物质的水，这就需要时间在体内转化，不能起到迅速冲刷我们的机体的作用。所以，清晨一杯清澈的白水是排毒妙方。
感冒发烧的时候，人体出于自我保护机能的反应而自身降温，这时就会有出汗、呼吸急促、皮肤蒸发的水分增多等代谢加快的表现，这时就需要补充大量的水分，身体也会有叫渴的表现。多喝水不仅促使汗出和排尿，而且有利于体温的调节，促使体内细菌病毒迅速排泄掉。
如果感到恶心可以用淡盐水催吐，准备一杯淡盐水，喝上几大口，促使污物吐出。吐干净以后，可以用盐水漱口，起到简单地消炎的作用。还有，治疗严重呕吐后的脱水的情况，淡盐水也是很好的补充水液，可以缓解患者虚弱的状态。
很多女孩有这样的观点，不喝水可以减肥如果想减轻体重。这其实是一个错误的说法，如果不喝足够的水，身体的脂肪就不能进行代谢，反而会使体重增加。因为体内的很多化学反应都是以水这个介质进行的。
如果额头的皱纹增加，就说明肝脏的负担过重。所以，必须戒烟、戒洒，少吃动物脂肪，并且每天至少喝3升水。研究表明，水能滋养皮肤，填补细纹，给皮肤增添光泽。
身体的消化功能、内分泌功能都需要水，代谢产物中的毒性物质要依靠水来消除，适当的饮水可避免肠胃功能的紊乱.可以在用餐半小时后，喝一些水，加强身体的消化功能，能帮助维持身材。
咳嗽、有痰症状，很多人都感到憋气、难受，痰液难于咳出。这个时候多喝热水可以稀释痰液，使痰易于咳出。其次，饮水的增多增加了尿量，可以促进有害物质的迅速排泄；可以抚慰气管与支气管黏膜的充血和水肿，使咳嗽的频率降低。研究表明，多喝水能够有效降低罹患肾结石、泌尿系统癌症、结肠癌以及心脏病的风险。
如果身体缺水，新陈代谢的速度就会下降，且会影响脂肪分解的速度。而美国医生的一项研究表明，人体补水状态下的基础代谢率(不运动时消耗的热量)会相应提高。喝水越多，身体越容易消耗卡路里。当然也需要配合一些运动。
想不到喝水原来有这么多好处呢。但是要注意不能喝太多水，而且喝的过程中不能喝太快哦！其实男朋友让多喝热水是有道理的，你们说呢？
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