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作为一个标准的熬夜族，每天不到凌晨12点绝不睡觉，这样的生活作息使我们的皮肤变得越来越差，死亡或许很遥远，但毁皮肤却是分分钟的事。熬夜会直接导致生物作息紊乱以至于内分泌失调，只需要几天黑眼圈、痘痘、毛孔粗大，皮肤暗黄无光统统都会来报道...
每次熬过夜都很后悔，嘴上说着今天一定早睡，然而一道晚上就像打了鸡血一样的睡不着，不是不想睡，而是这个小说好好看，这个电视剧一定要追，我不能坑队友...平时工作太忙只有晚上有时间娱乐一下，不能睡，我还不能睡！
如果没办法不熬夜的话，那就看看如何拯救熬夜肌肤吧~
1、晚睡但不要晚洗
即使要熬夜到凌晨，也要在10点之前卸妆保湿。因为人体皮肤在晚上10∶00～11∶00点之间会进入晚间保养状态。不要等到熬夜完了以后再洗脸，尽量把洗脸的时间提前，可以减少皮肤的负担，预防痘痘粉刺
2、熬夜后不要用高营养的护肤品
熬夜时负罪感大大的，觉得一定要用高营养的护肤品犒劳犒劳自己受伤的肌肤，然而熬夜后的肌肤已经很疲惫了，这时候重点放在补水和修复上就好。
千万不要在这时候再去个角质刷个酸啥的，因为肌肤无法在熬夜期间很好的修复损伤，所以这样做非常容易导致皮肤损伤。
3、高效保湿
晚上的11点~3点开始，是皮肤新陈代谢的最佳时间，而熬夜的仙女们肌肤仍然处在一个“工作状态”因此内分泌会失衡，皮肤水分的流失，最终导致皮肤干燥。
所以一定要做好保湿工作，清洁肌肤后可以敷个补水面膜，再做后续的保养，可以在房间准备一个小的加湿器，考虑到晚上心肺功能不活跃，保持供氧和空气湿度，防止皮肤水分过度蒸发。
4、按摩肌肤促进血液循环
按摩确实能给肌肤带来立竿见影的效果，尤其适用于血液循环不畅的熬夜脸。但按摩时间需因人而异。
一般来说，中性皮肤的按摩时间为10分钟左右。干性皮肤的按摩时间一般为10--15分钟。油性皮肤的按摩时间应控制在10分钟之内。过敏性皮肤则最好不要做按摩。
5、熬夜时不要吃热量过高的食物
熬夜的人晚上容易出现肚子饿的情况，吃方面或烧烤类的高热量食物，殊不知，高热量的食物不但容易发胖，还会刺激皮肤油脂的分泌，从而让人的脸上长痘痘、上火等情况的发生。
6、记得擦眼霜
眼眶布满静脉血管，稍微熬夜就会让血管呈现蓝紫色，黑眼圈就这么形成了，所以熬夜眼部护理更不能忽略！
挑眼霜最好选择那些能促进眼部微循环、含排水消肿功效成分眼部产品。对于循环不好导致的黑眼圈，可利用眼部冷热敷交替或温敷的方式，让淤血疏通，促进血液循环。
7、补充维他命，多吃蔬菜水果
长时间熬夜，人的神经系统失调就会导致皮肤出现干燥、弹性差、皮肤暗沉等情况发生，内分泌失调则会导致暗疮、粉刺、黄褐斑、黑斑等问题。
维他命C能够抑制络氨酸酶的形成，防止熬夜之后的肤色不均，避免色斑产生并加深。
而维他命E是人体新陈代谢核细胞合成必不可少的物质，能够减缓衰老、净化血液、帮助提升气色。
其实最好的保养方法就是早睡 早睡 早睡！希望小伙伴们都能做到早睡早起！
