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运动按摩是按摩的一种方式，涉及软组织以使从事定期身体活动的人受益。软组织是没有硬化成骨和软骨的结缔组织; 它包括皮肤、肌肉、肌腱、韧带和筋膜（连接组织的一种形式，排列和封装其他软组织）。运动按摩旨在帮助纠正因重复性剧烈运动和创伤而引起的软组织问题和不平衡。在运动之前与之后应用运动按摩可以提高运动能力，帮助恢复并防止受伤。
运动按摩vs深层组织按摩的区别：
一般的小白感觉可能是相似的，但主要的区别是从业者。受过运动按摩训练的治疗师对人体解剖和生理学有着更广泛的理解，并且能够执行各种各样的技术。他们可以在会议中进行姿势评估，以帮助针对问题领域。
运动按摩的特点是什么？
与全身按摩不同，治疗师在治疗前一旦进行评估后可能会将重点放在身体的特定部位。评估将包括一系列练习，让您的治疗师通过被动和主动运动观察您的姿势和对称性，肌肉和关节的灵活性和活动性，以及您的运动范围。
在运动按摩过程中，你的身体会承受很大的压力，虽然很可能你会在几天内感到有点疼，但是你的身体可能会感到冷，口渴和昏厥，以代谢从软组织去除的废物。喝大量的水和洗个热水澡将有助于这个过程。建议患有疾病的人在生病时不要接受运动按摩。运动按摩会刺激循环和淋巴系统，并可能导致病毒在体内传播。
运动按摩需要准备些什么？
理想情况下，一些宽松的衣服或你喜欢打扮的东西。其余的则归结为放松和充分利用体验。如果您有临床医生的任何关于您访问的信息，请随身携带。
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